땅끄부부 칼소폭(매운맛/핵매운맛/찐핵매운맛)비교 칼로리 계산

땅끄부부 칼소폭(매운맛/핵매운맛/찐핵매운맛)비교 칼로리 계산

 

안녕하세요. 청명한 하늘을 보고 있자니 이제 완연한 가을이네요. 가을에는 말이 살찌는 계절이라고 하죠? 사람도 살찌기 쉬운 계절인 것 같아요. 여름에는 옷차림이 가벼워서 군살을 숨기지 못해 강제 다이어트를 많이 하시던데 가을 되니 겉옷도 챙겨 입고 옷으로 꽁꽁 싸매면 깜쪽 같으니깐요. 

 

요즘은 홈트가 대세이죠? 따라하기 쉽고 운동효과도 좋은 홈트 채널 땅끄부부! 비슷한 나이여서 그런지 땅끄와 오드리의 아재 개그, 유머 코드가 맞다고 할까요? 저는 재미있게 따라 하고 있습니다. 오늘은 그중 칼소폭 매운맛/핵매운맛/찐매운맛 3가지 비교해 보고 직접 해 본 후기/소모된 칼로리에 대해 알려 드리겠습니다. 칼로리 계산은 미밴드 5 한글 정식 발매판으로 하였습니다. 체력과 신체조건에 따라 개인차가 있을 수 있으니 참고로 활용해주세요. 

 

① 칼소폭 매운맛

인기 영상인 칼소폭(칼로리 소모 폭탄)에서 시작한 칼소폭 시리즈가 여럿 있습니다. 이번 운동은 칼소폭 매운맛입니다. 운동 강도를 맛에 비교해서 나타낸 작명 센스가 돋보입니다.  

 

칼소폭 매운맛 / DIA 티비로 시청했어요. 

 

심박수 / 칼로리 계산

 

칼소폭 매운맛 칼로리 29분 203Kcal

 

걸으면서 하는 영상과 달리 고강도 훈련의 비중이 높아지고 심박수도 많이 상승된 모습입니다. 실제로 해보니 땀이 뻘뻘 나더라고요. 중간에 살짝 위기가 와서 헉헉 거리긴 했지만 끝까지 마무리할 순 있었습니다. 칼소폭 매운맛 시리즈는 운동 좀 했다 하는 느낌이 들어서 좋습니다. 걸쭉빠(걸으면서 쭉쭉 빠지는 운동)와 비교하면 확실히 중강도, 고강도 운동입니다.  

 

② 칼소폭 핵매운맛

확실히 칼로리 소모가 많습니다. 시작하고 조금만 지나면 숨이 차고 땀이 많이 납니다. 운동할 때 땀이 나야 제맛이잖아요. 그리고 매운맛과 핵매운맛을 비교했을 때 더 많이 힘들다거나 칼로리 소모가 드라마틱하게 더 된다는 것은 없었습니다. 둘 다 똑같이 힘들어서요.. 힘들지만 중도 포기할 정도가 아닌 적정 수준의 운동이 아닐까 싶습니다.  

 

칼소폭 핵매운맛 28분 218Kcal

③ 칼소폭 찐핵매운맛

이름에서 느껴지는 강력함. 처음에 따라 할 수 있을까 걱정했지만 다른 칼소폭에 비해서 시간이 짧아서 할만했습니다. 데일리 홈트는 다른 영상으로 하시고 시간이 부족할 때 짧고 굵게 하기 좋은 영상이었습니다. 

 

심박수/칼로리 계산 (찐핵매운맛 + 4분 플랭크 운동) 

단독 칼로리 계산을 못해서 조금 아쉽지만 참고로 첨부해봅니다. 

 

 

칼소폭 매운맛 시리즈 후기

매운맛이라는 이름에 걸맞게 숨이 차오르고 땀이 날 정도의 강도입니다. 매일 운동하기 어려우신 분들은 일주일에 3번 정도 칼소폭 시리즈를 해도 괜찮지 않나? 싶을 정도로 좋은 운동들로 구성되어 있습니다. 그리고 매운맛, 핵매운맛, 찐 핵매운맛 을 해봤을 때 이름의 임팩트 만큼의 운동 강도나 효과의 차이는 없었다고 생각됩니다. 칼소폭 시리즈는 운동 구성이 알차서 어느 것으로 해도 좋았다!라는 결론입니다.

 

덧붙여 DIA 채널에서 아침 9시에 땅끄부부 홈트 방송을 하더라고요. 오늘은 뭐하지? 생각없이 TV를 켜서 홈트를 할 수 있어서 운동하기 싫어 병을 극복할 수 있었습니다. 

 

이상, 땅끄부부 칼소폭 시리즈 후기 / 칼로리 계산 포스팅을 마칩니다. 읽어주셔서 감사합니다.