땅끄부부 칼소폭 플러스 후기 / 칼로리 계산

칼소폭 플러스 칼로리 계산 

칼소폭 플러스 / 티비로 시청했어요.

 

칼소폭 플러스란?

칼소폭 플러스 후기와 미밴드5로 칼로리 계산을 해보았습니다. 칼소폭 플러스는 오리지널 칼소폭 운동의 업그레이드 버전입니다. 땅끄부부가 설명하기로 정말 많은 사랑을 주신 칼소폭(칼로리소모폭탄)운동이라서 업그레이드를 할까 말까 많이 망설였다고 하더라고요. 칼소폭의 큰 틀은 유지하되 active rest 시간이 짧아져 운동 강도는 더 세졌다고 할 수 있겠습니다. 영상의 세련미와 땅끄부부의 노련미는 덤입니다. 

 

후기

제가 해보니 슬로우 버피와 플랭크 런지 자세들이 있어서 제가 예전에 했었던 요가/필라테스 수업과도 겹치는 부분이 있었습니다. 운동을 마친 후 복부와 엉덩이의 자극이 크게 느껴졌습니다. 엉덩이 자극이 느껴진 운동은 칼소폭 플러스뿐이었다고 말씀드릴 수 있겠습니다. 칼소폭 매운맛 시리즈나 걸쭉빠 시리즈에 비교했을 때 확실히 더 어려운 운동이고 더 효과가 크다고 느껴졌습니다. 칼로리 계산으로 설명되지 않는 무언가가 있습니다. 근력운동도 들어있어서 제 관점에서는 거의 완벽에 가까운 운동이 아닐까 생각이 되었습니다. 

 

유일한 단점으로는 층간소음을 유발할 수 있습니다. 막 뛰고 쿵쿵거립니다. 그래서 놀이매트 두개를 깔고 조심조심하다 보니 이렇게 조마조마해서 운동이 되겠냐 싶은 마음도 들고.... 좋은 운동이지만 치명적 단점이 있었음을 알려드립니다. 

 

 

칼로리 계산

 

 

미밴드5 - 운동 - 트레이닝으로 측정한 값입니다. 체중에 따라 칼로리 소모량이 다르므로 참고만 부탁드립니다. 

 

읽어주셔서 감사합니다.